Kemampuan Belajar dan Mengingat

        Belajar merupakan sebuah proses seumur hidup bagi setiap orang. Apapun hasil yang diperoleh seorang individu dari proses belajar yang berkelanjutan dalam kehidupannya merupakan hal yang sangat berharga. Banyak aspek yang dapat diperoleh dari proses belajar, apakah belajar sebuah skill baru untuk keperluan dalam pekerjaan, atau mempelajari topik-topik yang menarik untuk keperluan personal misalnya. Semua orang dapat memperoleh keuntungan dari proses belajar yang terus-menerus.

        Banyaknya keuntungan yang dapat kita peroleh dari proses belajar, dibarengi juga dengan banyaknya faktor yang bisa menghambat proses belajar. Dua faktor dalam individu yang terpenting adalah rendahnya rasa penghargaan terhadap diri dan kurangnya motivasi. Kebiasaan belajar yang buruk, daya ingat yang rendah, kurangnya apresiasi, gizi yang buruk, dan bahkan beberapa jenis pengobatan dapat memiliki efek samping terhadap kemampuan seseorang menyerap dan belajar sesuatu yang baru. Untungnya, hypnotherapy dapat membantu mengatasi banyak masalah seperti ini. 

        Motivasi merupakan hal yang bersifat emosional, dan datang dari dalam diri seseorang. Dengan mengetahui keuntungan dan hasil dari sebuah pencapaian tidaklah cukup. Perasaan atas keinginan yang sangat kuat untuk mencapai semua hasil itulah yang paling penting. Jika kita memiliki terlalu banyak keinginan pada saat yang sama, kita akan mengalami kesulitan untuk fokus pada tujuan kita, karena banyaknya keinginan-keinginan tersebut menghabiskan waktu dan perhatian kita. Ada kalanya keinginan-keinginan kita dapat melemahkan kekuatan kita dalam mencapai suatu tujuan, atau hanya sedikit dari tujuan kita yang akan tercapai. Seorang individu sebaiknya mampu menetapkan prioritas dirinya. Hypnotherapy dapat membantu kita untuk lebih mampu menetapkan prioritas-prioritas dan menguatkan fokus pada tujuan kita.

        Penghargaan pada diri sendiri merupakan suatu hal yang menyatu dengan apresiasi dan keberhasilan. Menentukan tujuan jangka pendek sebagai langkah untuk mencapai tujuan jangka panjang merupakan salah satu langkah awal. Setiap kali sebuah tujuan dicapai; seseorang sanggup mengenali keberhasilan mereka dan memberikan apresiasi terhadap diri mereka sendiri. Hypnotherapy mampu membentuk pola ini dalam sikap diri seseorang.

        Kebiasaan belajar yang baik mencakup manajemen waktu dan mengabaikan berbagai hal yang dapat mengalihkan perhatian kita. Pengaturan waktu yang buruk dapat menyedot kondisi energi dan emosi seseorang. Pengaturan waktu yang baik mencakup mengorganisir pekerjaan; memilah-milah pekerjaan besar menjadi pekerjaan-pekerjaan kecil, yang lebih mudah dan cepat untuk diselesaikan. Pengalih perhatian dapat dihilangkan dengan mudah, salah satunya adalah dengan memilih lokasi yang ditentukan khusus untuk belajar.

       Untuk memulai belajar, kita dapat mengkondisikan diri kita di tempat tersebut, segera tinggalkan tempat belajar tersebut ketika konsentrasi kita mulai menjadi sulit, atau ketika kita telah selesai belajar di waktu itu. Tempat belajar sebaiknya bebas dari berbagai ganguan yang bisa mengalihkan perhatian kita (seperti TV, Radio, dan tidak ada orang-orang yang hilir mudik setiap saat). 

       Saat kita belajar, sesungguhnya kita menggunakan tiga tipe memori: Sensory Memory, Motor Skill Memory, dan Concept Memory. Sensory Memory merupakan ingatan yang berhubungan dengan penglihatan, penciuman, pendengaran, perasa, dan sentuhan. Motor Skill Memory merupakan ingatan yang berhubungan dengan gerakan dan koordinasi (seperti naik sepeda, mengetik, menari, dll). Concept memory berhubungan dengan kata-kata dan gagasan/ ide. Salah satu cara yang baik untuk belajar adalah membaca secara garis besar di awal, dan mengecil pada hal-hal yang lebih spesifik. Hal ini menolong untuk mempermudah dan mempercepat pemahaman, serta menghindari dari materi bacaan yang tidak relevan. 

Sumber : Master Mind Institute of Hypnoteraphy

TETAP BERBAHAGIA DENGAN KONGRUENSI

      Dari mana kita menemukan bahwa ini patut diikuti atau masuk dalam kategori BENAR?. Jawabnya, kita punya ukuran dengan istilah EKOLOGIS. Bila sesuatu yang kita lakukan EKOLOGIS, maka kita punya pilihan untuk mengikutinya. EKOLOGIS artinya tidak bertentangan, tidak merusak, biarkan semua berjalan sesuai hukum alam yang berlaku.

       Begitu tanggal 18 November kemarin diumumkan harga BBM naik dari harga sebelumnya, banyak diantara kita memandang perubahan ini dari kacamatanya masing – masing. Memang dalam hal ini semua memiliki PETA pikiran yang tidak sama dalam mensikapinya. Namun kita punya hak untuk memilih. Kita berhak untuk mengambil tindakan sesuai dengan gambaran kenyamanan masing-masing. Kita punya pilihan untuk membeli BBM jauh-jauh hari sebelum tenggat waktu kenaikan, dengan pertimbangan,” Saya tidak mengalami kepanikan “sementara”, disaat semua orang merasa terpukul oleh harga secara kolektif”. Ya,..penenang sesaat, namun EKOLOGISKAH?.

      Namun ada juga orang yang tetap memilih tenang dan menganggap kejadian ini sesaat, suatu saat nanti juga akan menyesuaikan dengan sendirinya. Dia memilih untuk KONGRUEN dengan sekitar. Dia tetap memilih untuk mengalir bersama dengan perubahan ini. Dia sadar punya pilihan lain untuk reaktif dan marah – marah dengan kejadian ini, namun dia juga sadar bahwa ini tidak bisa merubah apapun, kendali bukan ada dilingkaran pengaruhnya. Bukan Pemerintah kita yang berkehendak demikian, namun ada faktor yang lebih besar yang mempengaruhi kebijakan ini muncul, ya..harga minyak dunia diluar lingkaran pengaruh kita.

       KONGRUENSI mengajak kita untuk menikmati apa yang sudah kita miliki. Bila anda sekarang bertubuh gendut, nikmatilah dan akuilah karunia ini dengan segala sisi positive dan negative-nya. Jika anda berkulit hitam, nikmati dan akuilah ini, toh banyak juga orang menghabiskan waktu untuk berjemur dibawah sinar matahari untuk mendapatkan warna kulit yang mereka idamkan. Jika anda kecewa dengan seseorang, akuilah kekecewaan anda dan ungkapkan dengan gaya komunikasi yang baik. Jika anda tidak setuju dengan orang lain, ungkapkan ketidak-setujuan anda dengan cara yang paling baik namun tetap junjung nilai-nilai RESPECT, berprinsiplah,” Tidak Harus Saling Setuju, tapi Harus Saling Menghormati”. Jika anda tidak suka, ucapkan dengan cara yang sehat. Jika anda ditolong dan dibantu, akuilah ini dengan ungkapan yang tulus dan berterima kasihlah.

       Bila sekarang anda mengalami kekecewaan yang sama dengan saya, akuilah anda kecewa. Dengan kondisi Negara kita sekarang ini yang berada jauh tertinggal dengan Negara tetangga yang baru saja membangun kemerdekaannya, akuilah ini dan tetaplah berusaha mengejar ketertinggalan ini dengan cara yang sehat (EKOLOGIS). Jika sekarang bertambah derita kita dengan naiknya harga BBM, tetap berbahagialah dan tidak perlu menggerutu dengan kondisi ini. Berusahalah dengan sebaik apa yang bisa kita lakukan masing – masing sesuai kapasitas kita untuk membangun Bangsa ini.