Kemampuan
Belajar dan Mengingat
Belajar merupakan sebuah
proses seumur hidup bagi setiap orang. Apapun hasil yang diperoleh seorang
individu dari proses belajar yang berkelanjutan dalam kehidupannya merupakan
hal yang sangat berharga. Banyak aspek yang dapat diperoleh dari proses
belajar, apakah belajar sebuah skill baru untuk keperluan dalam pekerjaan, atau
mempelajari topik-topik yang menarik untuk keperluan personal misalnya. Semua
orang dapat memperoleh keuntungan dari proses belajar yang terus-menerus.
Banyaknya
keuntungan yang dapat kita peroleh dari proses belajar, dibarengi juga dengan
banyaknya faktor yang bisa menghambat proses belajar. Dua faktor dalam individu
yang terpenting adalah rendahnya rasa penghargaan terhadap diri dan kurangnya
motivasi. Kebiasaan belajar yang buruk, daya ingat yang rendah, kurangnya
apresiasi, gizi yang buruk, dan bahkan beberapa jenis pengobatan dapat memiliki
efek samping terhadap kemampuan seseorang menyerap dan belajar sesuatu yang
baru. Untungnya, hypnotherapy dapat membantu mengatasi banyak masalah seperti
ini.
Motivasi
merupakan hal yang bersifat emosional, dan datang dari dalam diri seseorang.
Dengan mengetahui keuntungan dan hasil dari sebuah pencapaian tidaklah cukup.
Perasaan atas keinginan yang sangat kuat untuk mencapai semua hasil itulah yang
paling penting. Jika kita memiliki terlalu banyak keinginan pada saat yang
sama, kita akan mengalami kesulitan untuk fokus pada tujuan kita, karena
banyaknya keinginan-keinginan tersebut menghabiskan waktu dan perhatian kita.
Ada kalanya keinginan-keinginan kita dapat melemahkan kekuatan kita dalam
mencapai suatu tujuan, atau hanya sedikit dari tujuan kita yang akan tercapai.
Seorang individu sebaiknya mampu menetapkan prioritas dirinya. Hypnotherapy
dapat membantu kita untuk lebih mampu menetapkan prioritas-prioritas dan
menguatkan fokus pada tujuan kita.
Penghargaan
pada diri sendiri merupakan suatu hal yang menyatu dengan apresiasi dan
keberhasilan. Menentukan tujuan jangka pendek sebagai langkah untuk mencapai
tujuan jangka panjang merupakan salah satu langkah awal. Setiap kali sebuah
tujuan dicapai; seseorang sanggup mengenali keberhasilan mereka dan memberikan
apresiasi terhadap diri mereka sendiri. Hypnotherapy mampu membentuk pola ini
dalam sikap diri seseorang.
Kebiasaan
belajar yang baik mencakup manajemen waktu dan mengabaikan berbagai hal yang
dapat mengalihkan perhatian kita. Pengaturan waktu yang buruk dapat menyedot
kondisi energi dan emosi seseorang. Pengaturan waktu yang baik mencakup
mengorganisir pekerjaan; memilah-milah pekerjaan besar menjadi
pekerjaan-pekerjaan kecil, yang lebih mudah dan cepat untuk diselesaikan.
Pengalih perhatian dapat dihilangkan dengan mudah, salah satunya adalah dengan
memilih lokasi yang ditentukan khusus untuk belajar.
Untuk
memulai belajar, kita dapat mengkondisikan diri kita di tempat tersebut, segera
tinggalkan tempat belajar tersebut ketika konsentrasi kita mulai menjadi sulit,
atau ketika kita telah selesai belajar di waktu itu. Tempat belajar sebaiknya
bebas dari berbagai ganguan yang bisa mengalihkan perhatian kita (seperti TV,
Radio, dan tidak ada orang-orang yang hilir mudik setiap saat).
Saat
kita belajar, sesungguhnya kita menggunakan tiga tipe memori: Sensory Memory, Motor
Skill Memory, dan Concept Memory. Sensory Memory merupakan ingatan yang
berhubungan dengan penglihatan, penciuman, pendengaran, perasa, dan sentuhan. Motor
Skill Memory merupakan ingatan yang berhubungan dengan gerakan dan koordinasi
(seperti naik sepeda, mengetik, menari, dll). Concept memory berhubungan dengan
kata-kata dan gagasan/ ide. Salah satu cara yang baik untuk belajar adalah
membaca secara garis besar di awal, dan mengecil pada hal-hal yang lebih
spesifik. Hal ini menolong untuk mempermudah dan mempercepat pemahaman, serta
menghindari dari materi bacaan yang tidak relevan.
Sumber : Master Mind Institute of Hypnoteraphy
0 komentar:
Posting Komentar